マシンピラティス スタジオ SILHOUETTE【シルエット】
マシンピラティススタジオ シルエット
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- 【大澤トレーナー】
・S様、外食の頻度が増えたというS様。疲れている時は中々自炊する気力が起きないですよね(^^;外食はお寿司や蕎麦、和食の定食などがおすすめです!外食時も脂質を控えて、タンパク質摂取を心がけてみてください♪
・S様、琴の庭に宿泊されたS様。今月2回も宿泊されたとのことですが、今回泊まった客室の露天風呂がとても良かったとのことですね!晩御飯にはアワビのしゃぶしゃぶを堪能されたとのことで、ご満悦のご様子でしたね(*^^*)
・A様、本日はママ友達と飲み会のA様。鬼滅の刃の煉獄さんが好きで仲良くなったお友達のエピソード、楽しく聞かせて頂きました(笑)腸内環境改善のために、野菜や海藻、キノコ類などの食物繊維や発酵食品を是非摂ってみてください(^^)/
・T様、先週はJO1のライブツアーin福岡に行かれたT様。感動と興奮のあまり、ライブの記憶があまり残っていないとのことですね(笑)コロナや台風による影響もなく、無事に行けて良かったですね(^^♪博多のお土産ありがとうございました!
【柳生トレーナー】
・Y様、自宅での体重の記録更新おめでとうございます!ご自身で自炊をしたりしながらお食事上手く調整されておりますね(^^)おすすめのタレ気に入って頂けたようでよかったです♪
・Y様、最近は外食の機会が増えたことで体重の調整が難しいと悩んでおられましたね。いつもより食べ過ぎたなあと感じる日は翌日のお食事で上手く調整して参りましょう!(^^)!
・U様、久しぶりのセッションお疲れさまでした。自宅から出られない日々が続いたとのことでしたが体重はしっかりキープされておりましたね!明日はお友達とのBBQ楽しんできてくださいね♪
・O様、本日は遅い時間のトレーニングお疲れさまでした!前回セッション時には中々上手く効かせられなかった筋肉にもしっかりとアプローチすることができましたね(^^♪
プライベートジムシルエット
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