セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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- 兵庫県尼崎市七松町2-6-17 2F
- JR立花駅徒歩100秒♪駅近サロン 【脱毛/フェイシャル/小顔/毛穴洗浄/VIO脱毛/痩身】
セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
- 朝食に足すと痩せやすい食べ物
卵
忙しい朝のたんぱく質源には、手軽に調理出来る卵がおすすめです。
あらかじめ朝食用にゆで卵を作っておくのもいいでしょう。
味噌汁やスープに卵を落としていただくのも満足感が出ておすすめです。
きのこ
低カロリーで食物繊維が豊富なきのこも、朝食で摂りたい食材です。
きのこのマリネやソテーを作り置きしておき、一品として取り入れましょう。
グレープフルーツ
朝の果物にはグレープフルーツをどうぞ。
グレープフルーツの香りには、中性脂肪の量を減らすとともに、ためにくくする働きがあるといわれています。
とうがらし
とうがらしに含まれているカプサイシンには、脂肪燃焼を助ける働きがあります。
味噌汁には七味唐辛子を振りかけていただくといいでしょう。
朝食を抜きがちな方も、ぜひ朝ごはんの時間を大切にしてみてください♪
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