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セリーニ尼崎店【痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/リンパマッサージ/脱毛】

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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ

2024年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 目元が若返るマッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-30 12:12:51.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎側頭筋ほぐしこめかみ・耳上~頭の左右側面にある「側頭筋」をほぐしていきます。こめかみの少し上に手根を当てて、押し当てながら左右に揺らします。側頭筋がこってくると、おでこ…続きを見る
  • 腸活のために控えたい飲み物!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-25 12:19:41.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    市販のスムージーヘルシーなイメージが強いスムージーですが、市販のスムージーには砂糖や人工甘味料が多く含まれていることがあります。砂糖や人工甘味料を多く摂取する食生活を続け…続きを見る
  • 脚のむくみを取るためにしたいこと!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-24 14:33:28.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◎脚を天井に向かって上げるむくみを簡単にケアしたい方は、ベッドや床に横になり、かかとを壁につけて、脚を天井に向かって高く上げてみましょう。脚を心臓よりも高い位置に置くこと…続きを見る
  • 老化を止める身近な食材!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-19 16:38:27.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    鮭鮭は若返り食材の王様です。ピンク色の素となるアスタキサンチンは高い抗酸化作用で知られ、体脂肪を燃焼しやすくしたり、心身の疲労回復に働きかけたりします。鮭の皮は、肌のハリ…続きを見る
  • 痩せている人の習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-16 16:58:49.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ルールをきびしく決めすぎないダイエットや運動に対してのルールをきびしく決めすぎていませんか? 無理は禁物。大切なのは、ルールをきびしくすることよりもダイエットや運動を継続…続きを見る
  • ヤセ菌が増える食材!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-15 15:38:41.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    もち麦主食となる白米やパンは「糖質が多いから……」と食べずに過ごしている方も多いかも知れませんね。バランスよく食べること、我慢せずに満足感のある食事を摂ることが、結果とし…続きを見る
  • 若返りホルモンの増加に役立つ食材
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-14 11:59:25.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    DHEAの働きは多岐にわたり、代謝を高めて体脂肪を減らしたり、健康的な身体の維持に役立ったりすることから、“若返りホルモン”と呼ばれてます。若返りホルモンの増加に役立つ食材ヤ…続きを見る
  • 朝に食べるべき!脂肪燃焼に役立つ食材
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-13 15:33:06.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    サバ缶サバには良質な「タンパク質」が豊富に含まれているため、朝食のタイミングで摂取することで筋肉量の増加に役立ちます。また、サバに含まれる「DHA(ドコサヘキサエン酸)」と…続きを見る
  • 40・50代が積極的に摂りたい魚
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-11 14:37:15.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    鮭秋が旬の鮭ですが、まだまだ美味しい季節です。鮭の赤色のもとであるアスタキサンチンには、強い抗酸化力がありアンチエイジングにかかせません。また、アスタキサンチンは、自律神…続きを見る
  • お正月太りを元に戻すために効果的な方法!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-08 15:22:20.0
    投稿者:
    丸山 真由美
    ◇栄養バランスの整った食事を心掛ける体に良いとされる食べ物でも、特定のものだけを食べていると栄養バランスが崩れてしまいます。栄養が偏った食事で一時的に体重が減量しても、ス…続きを見る
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