からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
カラダサイキドウサロン チルシブヤテン シンソウキンマクリリース オンカツケア チョウモミ
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- 東京都渋谷区渋谷３－１３－９ エトワールＵビル５Ｆ
- 口コミ評価4.88★｜渋谷駅徒歩10分/当日予約◎【筋膜リリース/腸もみ/肩こり/痩身】
チル 渋谷店(CHILL)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-21 12:46:26.0
- 目の痙攣
- おはようございます！筋膜リリース＆リンパマッサージCHILL渋谷店nagisaです。
最近、ふとした瞬間に、目の下がピクピク動くことはありませんか。
これは「眼瞼ミオキミア」と呼ばれる、まぶたや目の周りの筋肉が一時的にけいれんしている状態です。
多くは病気ではなく、生活習慣や疲れが原因で起こります。
◯主な原因
・睡眠不足や疲労
長時間のスマホ・パソコン使用や、睡眠不足で筋肉が緊張します。
・ストレス
精神的な緊張が続くと、自律神経が乱れ、筋肉が過敏に反応します。
・カフェインの取りすぎ
コーヒーやエナジードリンクで神経が刺激されやすくなります。
・ドライアイ
乾燥が筋肉に負担をかけます。
・栄養不足
マグネシウムやカルシウム不足で筋肉の動きが不安定になります。
◯筋膜リリースの視点
目の下の痙攣は「目の周りの筋肉」だけでなく、その筋肉を包む筋膜がこわばっている場合もあります。
顔や首肩の筋膜が硬くなると、血流や神経の流れが悪くなり、ちょっとした刺激で筋肉がピクつきやすくなります。
特に、職場でのストレスや長時間の同じ姿勢は筋膜の緊張を強めます。
◯ホームケアのポイント
・温める
蒸しタオルを目にのせ、血流を促進します。
・休ませる
1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見ます。
・栄養補給
ナッツ類、魚、海藻、バナナでマグネシウムやカリウムを補給します。
◯サロンケアでさらに改善
当サロンの筋膜リリースでは、首肩から顔にかけての筋膜をやわらげ、血流と神経の通り道を整えます。
「ピクピクしていたけど気づいたら治っていた」というお声も多くいただきます。
疲れやストレスが溜まっている方ほど、早めのケアが安心です。
もしこの記事を読んでいるあなたが、今まさに目の下がピクピクしているなら、それは体と心がくれる「少し休もう」のサインかもしれません。
焦らず、自分のペースを取り戻す時間を作ってみてください。
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