Personal Training ALLOUTはなみずき店【パーソナル トレーニング オールアウト】
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オールアウト(ALL OUT)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-19 21:45:07.0
- 朝白湯習慣
- 先週末から一気に気温が下がりましたね!!
日曜日には雪がチラチラ(^^)
ところでみなさんは朝白湯を飲んでいますか？
朝に白湯を飲むと
（1）内臓を目覚めさせ、働きを高める
→ 消化作用を促進
（2）腸の働きを活性化させる
→ 栄養の吸収率が上がる。便秘解消
（3）身体を温めて基礎代謝が上がる
→ 痩せやすい身体に
（4）むくみ解消につながる
→ 血液循環やリンパの流れがよくなる
（5）寝ている間に失った水分を補給する
といった効果があります!!
朝ギリギリまで寝たい(><)という気持ちもあると思いますが(寒い日は特に)。。。
少し早起きをして朝白湯習慣を取り入れてみてください!!
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