Personal Training ALLOUTはなみずき店【パーソナル トレーニング オールアウト】
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オールアウト(ALL OUT)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-07 02:09:21.0
- 脂肪燃焼効果のある食べ物
- あけましておめでとうございます！
皆さんはお正月はいかがお過ごしだったでしょうか
正月太りされた方も多いかと思われます.....!!
そこで心機一転 新年から気持ちを入れ替えてダイエットを加速させて行きましょう！
今回お話する内容はダイエット効果のある食材をご紹介致します！
1つ目はブラックコーヒーです
コーヒーの中に含まれているカフェインが脂肪燃焼効果もあり、集中力向上につながります
2つ目はアボカドです
アボカドに含まれているオレイン酸が体内の脂肪を分解してくれる役割があります
3つ目は卵です
卵は完全栄養食と言われるほど優秀な食材です！
タンパク質も多く、低脂質、脂肪を燃焼させ、筋肉を維持するロイシンと呼ばれる成分も含まれており優秀です！
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