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PERSONAL TRAINING GYM TOPFORM 恵比寿

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高橋 広明のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 【TOPFORM恵比寿】年始の営業 #謹賀新年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-01 11:07:46.0
    投稿者:
    高橋 広明
    皆さま新年明けましておめでとうございます。2023年はTOPFORMとしても変化の年で様々なご縁を頂けた1年でした。2024年はどんな年になるか楽しみです。《年始営業日》について〇1/4(…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】朝活営業開始!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-18 11:17:36.0
    投稿者:
    高橋 広明
    こんにちは!パーソナルジムTOPFORM恵比寿店のトレーナーの高橋です。みなさん「朝活」はされていますでしょうか?・読書・カフェでゆっくり・ランニング・トレーニング朝活といって…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】30代女性:ビフォーアフター
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-16 16:07:17.0
    投稿者:
    高橋 広明
    こんにちはトレーナーの高橋です。本日は実際のお客様のビフォーアフター写真を公開させて頂きます。こちらのお客様は週1回で約3ヶ月通って頂き体脂肪率‐3.1%体脂肪量‐3kg筋肉量…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】運動のメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-12 10:41:19.0
    投稿者:
    高橋 広明
    こんにちは!トレーナーの高橋です。今日は「運動のメリット」について書いていきます。【ストレス発散】 運動はストレスを軽減する助けになります。ストレスを感じると、身体は反応…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】朝一のインターバルトレーニング!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-11 15:26:51.0
    投稿者:
    高橋 広明
    こんにちは!トレーナーの高橋です。今日は「インターバルトレーニングとは何か?」という点について説明します。インターバルとは英語で「間隔」を意味します。このトレーニング方法…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】運動の推奨が改定!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-30 12:13:29.0
    投稿者:
    高橋 広明
    皆さんこんにちはパーソナルトレーナーの高橋です。いよいよ12月に突入ですが、皆さま11月27日に厚生労働省が推奨を改定したのはご存じでしょうか?【成人は1日60分以上の歩行、筋ト…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】今が旬の「サツマイモ」を食べよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-09 15:34:35.0
    投稿者:
    高橋 広明
    みなさんこんにちはパーソナルトレーナーの高橋です!本日はこれからが旬の「サツマイモ」についてです。「サツマイモ」はダイエットにおいて非常に有益な食材の1つ。知識をつけて効…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】むくみの解消
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-20 19:07:56.0
    投稿者:
    高橋 広明
    こんにちは本日は「むくみ」解消について記載していきます。むくみの解消には4つの注意点があります。1,正しい姿勢:をとる:長時間の座り仕事や立ち仕事の場合は、姿勢を正しく立てる…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】年末年始の過ごし方
    プライベート
    投稿日:
    2022-12-28 20:08:18.0
    投稿者:
    高橋 広明
    こんにちは。もうすぐ年末年始ですね。みなさんそろそろ仕事納めが近くなってこられたと思います。年末年始はついつい食べ過ぎて正月太りしてしまう方は少なくないのでは?そんな正月…続きを見る
  • 【TOPFORM恵比寿】GI値を知ろう
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-21 16:15:23.0
    投稿者:
    高橋 広明
    皆様こんにちはTOPFORM 恵比寿店です!皆様は「GI値」という言葉を知っていますか?GI値はダイエットを行う上でとても大切でなぜダイエット中にその食材が良いのかの指標にもなるので…続きを見る
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