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- 浮腫をすぐに取りたい方…!
- みなさんこんにちは☆
3月も後半にさしかかってきて気が付けば夏まであと少し…!!!
今年の夏は例年よりも暑い日が続くみたいで……
そうなると薄着で過ごす日が多くなりますね(汗
今日は夏までに身体をすっきりさせるとっておきの
【フルーツ】をご紹介します!
まず何といってもなるべく早く
体重を落として見た目もすっきりさせたいですよね(^ ^)
一日でも早くお身体をすっきりさせる方法は
ズバリ!!!!!
【浮腫体質を改善すること!】
特に女性は
筋肉量が男性よりも少ない→体が冷えやすい→浮腫やすくなる→老廃物が溜まり体重が増える
このサイクルが起きやすいのです……
ただその浮腫を放っておくと体重も見た目もどんどんマイナスの方へ…
ただ!!!!!!!
浮腫体質は改善できるんです!!!!
浮腫を簡単に常日頃から排出させるにはまず
【カリウム】の摂取を心がけてみましょう!
カリウム…浮腫の原因となる体内に溜まりすぎた塩分を排出してくれる働きがある
その中で私がここ最近毎日食べてるのが
はっさく!!!!
はっさくは凄く優秀なフルーツで
1、浮腫を改善してくれるカリウムが豊富
2、体の酸化を防ぎ美容の味方のビタミンCが豊富
3、疲労回復に効果的なアスパラギン酸が豊富
4、食欲を抑え血管を丈夫にし血流改善してくれるナリンギンが豊富
他にもたくさんのいいところを持っているはっさく!
夏までにすっきりさせたいならまずは体内からアプローチしてみましょう(^^)
おすすめの食べ方ははっさくにラカントを少し入れて一晩寝かす!
私は毎日食べ始めてまず、肌荒れが改善してきて腸内環境が良くなり
お通じが良くなり浮腫がスッキリしました☆
ぜひ試してみてください☆
【パーソナルトレーニングジム トップフォーム恵比寿】
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