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投稿日:2018-10-06 14:06:36.0
ミネストローネダイエットの効果


こんにちは★
Ring恵比寿トレーナーの高橋です!
ミネストローネダイエットの効果_20181006_1
気になるダイエット効果とは?

ミネストローネはトマトベースのスープです。トマトに含まれる「リコピン」には、脂肪燃焼効果が期待できます。リコピンは抗酸化作用が高く、血行を促進する効果があると言われています。
そのため代謝がアップして、脂肪が燃えやすくなると考えられます。

野菜がたっぷり入っています。その野菜のおかげで、デトックス効果が期待できるんです。野菜にはカリウムが多く含まれていて、高い利尿作用があります。
また食物繊維も豊富なので、便秘解消にも役立ちますね。体内の老廃物を排出してくれるので、血行が良くなり、代謝もアップするというわけです。
ミネストローネダイエットの効果_20181006_2
中性脂肪やコレステロールを下げるはたらきがあることです。ミネストローネに含まれている「リコピン」と「食物繊維」による効能です。
リコピンが血中のコレステロールを排出し、食物繊維が腸内のコレステロールをからめ取って排出してくれます。

1週間】脂肪燃焼スープをミネストローネに置き換える
ミネストローネダイエットの効果_20181006_3
ミネストローネダイエットのやり方は、1週間の脂肪燃焼スープダイエットをミネストローネでやる方法です。1週間のメニューは割と過酷で、飽きてしまうことが一番つらいところ。
また糖質が不足してケトーシス状態になりやすく、ケトン体が増えすぎるとケトアシドーシスになる場合があります。これは酸性であるケトン体が血中に増えすぎて、代謝機能が弱まることで高血糖の状態になること。危険な状態になります。

ミネストローネダイエットは長期的にやることをオススメします。なぜなら1週間で痩せても、結局リバウンドしてしまうからです。ダイエットの目的は一時的に痩せることではなく、痩せた体をキープすることですよね。最終目的を見失わないでくださいね。また体調が悪くなったら中断してください。
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