ツバキ(TSUBAKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 04:30:35.0
- 〈117〉行動を促す「2つの問いかけ」1
- ダイエット、体型づくり
学業、ビジネス、恋愛、結婚…
あきらめたくない目標って
誰しもがあると思います。
私も同じです。
今回は
◇成果をあげられる人の共通点◇
についてぼやきたいと思います。
こんなことを考えたのは
ある尊敬する先生とお話する機会があったからなんですが。
目標は決まったが
実際に行動するのが難しい……
多の人に起こる現象で
行動できない人が多いのも事実。
目標を口で言うだけ、書くだけなら簡単ですが
ここで問題になるのが、行動の壁。
やらなければならないことはわかっているのに…
行動できていない…
私もよくよくわかります。
メンタルトレーニング系の講義で教えてもらった
私もやっている方法をお伝えしますね。
行動を促す “ 2つの問いかけ ”です。
壁が現れた時には
2つの問いを使ってみます。
1. やらなかったらどうなる？
2. やることでどうなる？
1. 恐怖の問い
どんなデメリット(悪いこと)があるのかに気づき、
行動しないことを不快だと思わせる。
2. 願望の問い
どんなメリット(良いこと)があるのかに気づき、
願望の実現を思い描かせる。
なぜ、この2種類の問いかけが大事なのかというと…？
繰り返しこの思考のクセをつけると前向きになれてくることに気付きます。
そして
誰かにメリットやデメリットを言わなれなくても
自分の中で答えを見つけることができる！
さらに、
恐怖と願望の両方を考え、感じることで
こんな悲惨なのは嫌だ。絶対に行動しよう！といったように感情のレバレッジを働かせることができます。
当たり前のようなことですが…
実は、この感情のレバレッジが行動の大きな鍵になるのです。
ちなみに
ダイエットに成功している人は
多くの人ができています。
なので 私はお客様が
どうなりたいのか？
なぜそうなりたいのか？
そう思う理由は何なのか？
↑これをとても大切にしています。
もし
体型に対するコンプレックス、目標があっていまいち上手くいかず
行動の壁にぶち当たっている方がいるなら
TSUBAKIを頼ってもらえたら嬉しいです。
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