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小顔&骨盤矯正 いわた整体院

コガオアンドコツバンキョウセイイワタセイタイイン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 京都府京都市伏見区深草西浦町7-3
  • 京阪藤森駅徒歩10分/地下鉄くいな橋駅徒歩10分☆ 駐車場2台

いわた整体院のブログ

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226件のブログがあります

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  • 食べながらダイエットその15
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-29 15:55:55.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆落花生☆疲れを感じるたびに、甘いお菓子を食べて、無駄にカロリーを取ってしまう。このような習慣あなたにはございませんか?この悪循環に陥らない1つのコツは、ビタミンB1を多く…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その15
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-28 17:25:22.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆甘酒☆飲む点滴と揺られるほど栄養価の高い甘酒。米麹で作られた甘酒は食物性乳酸菌がタップリのうえに、疲労回復の効果のあるビタミンBも豊富に含まれています。そろそろ暖かくな…続きを見る
  • 食べながらダイエットその14
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-27 16:19:23.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆カツオ、マグロ、鮭、サンマ☆前夜飲み過ぎたお酒のカロリーと、食べ過ぎたおつまみのカロリーはどこに溜まると思いますか?じつはお酒を分解してくれる肝臓に溜まりやすいのです。…続きを見る
  • 食べながらダイエットその13
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-25 16:48:54.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆正しいヨーグルトの食べ方☆ヨーグルトは低脂肪に限る!これは完全に間違いです(^_^;)なぜなら低脂肪ヨーグルトはヨーグルトではないからです。低脂肪ヨーグルトは低脂肪に加工する…続きを見る
  • 食べながらダイエットその12
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-23 09:50:11.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆同じように食べて太る人、太らない人☆同じよう食べているのに私だけ太ってしまうのはナゼ(?_?)その理由は同じ料理を食べても、使う調味料の量が違うため、食べたカロリーに差がつ…続きを見る
  • 自律神経をリラックスさせる食材その14
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-22 14:52:44.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆大根☆野菜は腸内環境を整えるのにうってつけの食材です。その中でも大根はジアスターゼとゆう消化酵素を多く含んでいる為、胃の消化を高めてくれる作用があります。ただし、熱に弱…続きを見る
  • 食べながらダイエットその11
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-19 18:54:10.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆アイスクリームは値段で選ぶ☆アイスクリームは値段で選びましょう!しかも高いほうではなくて、むしろ安いほうを!笑なぜなら安いものの方がカロリーが低いから!同じサイズのアイ…続きを見る
  • 食べながらダイエットその10
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-18 17:50:09.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆お刺身☆魚をたべるには焼き魚よりお刺身で!これで脂肪がたまりにくくなります。お刺身は低カロリーで高タンパク質。食べても太らない料理の代表格です。魚のタンパク質は良質なも…続きを見る
  • 花粉症と食事と私その8
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-17 10:42:23.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆石焼ピビンバ☆ピビンバはご飯の上に数種類のナムルを載せているのが特徴です。このナムルがあることで緑黄色野菜をしっかりと食べる事ができます。緑黄色野菜に豊富に含まれている…続きを見る
  • 花粉症と食事と私その7
    ビューティー
    投稿日:
    2019-03-15 17:52:13.0
    投稿者:
    岩田 陽輔
    ☆ウナギ☆ウナギはビタミンA、ビタミンEが豊富に含まれています。そのほか、パントテン酸とゆうビタミンBの一種も豊富に含まれています。ストレスの多い人ほどビタミンの消耗が激…続きを見る
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