やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌大通店【パーフェクトボディプレミアム】
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- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目14 FA-S3ビル 5F
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パーフェクトボディプレミアム 札幌大通店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-10 12:46:28.0
- 二日酔い対策
こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店です！
翌日辛くなるの分かっていてもついつい飲みすぎてしまうことありますよね。
そのせいで翌日は体がだるかったり頭痛が起きたりなど…。
そもそも二日酔いの症状が起きるのは体がアルコールを分解する機能がキャパオーバーしてしまうためです。
ではどういった対策が必要なのかお教えします。
1・ビタミンC
ビタミンCはアルコールの分解をサポートしてくれます。
キャベツやほうれん草などの野菜類や、いちご、レモンなどの果物を意識的に摂れば効率的に摂取できます！
2・カリウム
アルコールを摂取すると利尿作用が起き、体内の水分が排出されます！
この時カリウムが欠乏するためそれを防ぐためにも、バナナやほうれん草などカリウムを豊富に含む食品を食べましょう！
3・ビタミンB1
飲酒によってビタミンB1も欠乏するため疲れやすくなったり体の調整機能やエネルギー代謝に影響が起きたりすることもあります。大豆製品や豚肉などに含まれているので摂りいれてみてください！
必要な栄養素摂り入れながらお酒は楽しく飲みましょう！
パーフェクトボディプレミアム札幌大通店
北海道札幌市中央区南3条西３丁目14FA-S3ビル5F
011-281-2700
11:00～20:00
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投稿者
PBP 札幌店
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