【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 20:51:13.0
- 朝イチで体重計に乗るたびにイライラします
- 福ちゃん：先生、今日のお悩みはこちらにゃ。
「朝イチで体重計に乗るたびにイライラします。昨日あんなに頑張ったのに…なんで増えてるの！？体重計、絶対わたしの敵です」
吉村先生：（笑）うんうん、その気持ち、全国のダイエッターが共感してるよ。でもね、福ちゃん。体重計って、本当は告げ口係なんだよ。
福ちゃん：にゃ！？じゃあ、黒幕は別にいるの！？
吉村先生：そう（笑）体重計はただ数字を伝えてるだけ。敵に見えるのは、数字でしか自分を見られなくなってる自分なんだ。
福ちゃん：にゃるほど…。じゃあ本当の問題は、私の心の体重かもしれないにゃ。
吉村先生：その通り。ダイエットが続かない人の多くは、「数字が増えた＝失敗」と思ってしまう。
でも体はそんな単純じゃない。
水分、排泄、ホルモン、ストレス、睡眠、塩分、栄養――。
いろんな要素で1～2kgは簡単に動く。
福ちゃん：にゃ～、体って意外と繊細なんだにゃ…。じゃあ、体重計に怒っても意味ないのね。
吉村先生：うん。だから僕はいつも言うんだ。「体重計と仲直りした人から、ちゃんと痩せていく」って。
福ちゃん：仲直りってどうするのにゃ？
吉村先生：簡単だよ。体重計に乗る前に一言こう言ってみて。
「今日も正直に教えてくれてありがとう」って。
体重計はウソをつかない。でも、責めもしない。
福ちゃん：にゃ～、それ言うだけで数字の見え方が変わりそうにゃ。
体重計は敵じゃなくて、ただの通訳さんにゃね。
吉村先生：そう。そして本当の勝負は、数字じゃなくて「習慣」だよ。体重よりも、昨日より心が軽くなったかどうか。
【まとめ】
体重計は、敵ではなく鏡。
あなたを責めてるのではなく、今のあなたをただ映しているだけ。
数字を恐れず、意味を受け取ろう。
数字の奥に、本当のあなたがいる。
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