E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】
イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン
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- 東京都渋谷区代官山町１４-９ ヴァイシャーリー２F
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イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 16:09:25.0
- 運動が習慣化しない原因【代官山／ボディメイク】
- こんにちは！本日は運動が続かない原因についてお話していこうと思います！
中々、運動が続かないと思ったことありませんか？このような方、周りにおおくありませんか？
その多くの原因をお教えします！
1目的が漠然としている
目的が明確ではなく、あやふやなまま運動を始めても効果が得られず実感がわかないため、そのまま辞めてしまうケースが多いです。
2レベル設定の誤り
自分の運動能力に見合ってない運動をやってしまうと強度が高すぎたり、次またやろうと思えず続かないケースが多いです。自分がこれなら続けられると思う強度の運動を行いましょう！
3 時間が安定しない
運動する時間を毎回変えてしまうことにより習慣化することが出来ないケーすも多くありません。時間を決めてしまい行うことが良いでしょう！
E-STRECH GYM代官山
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-9 バイシャーリービル2F
電話番号：03-6416-1277
営業時間：全日8：00-22：00（火曜日定休）
TEL:03-6416-1291
Email: info@t-fit.jp
URL: https://e-stretch.jp/
Instagram: @estretch.gym
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