ムービングボディ
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ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2025-09-14 17:46:58.0
- 【あなたの“正解”もここに？】体を変える成功法則
- fromよご＠Movingbody
■実は体を変える方法は無数にある
整体やセルフケアで体を整える方法は、1つではありません。
私が14年の経験で試し、クライアントと一緒に成果を出してきた方法を挙げれば、きっと「こんなにあるの？」と驚かれるでしょう。
例えば――
・腰痛改善には、まず股関節の可動性を回復させる
・肩こりは肩を揉むより、呼吸を利用して胸郭を整える方が早い
・ストレートネックには、首ではなく胸椎を動かす
・猫背は骨盤を立てるだけで半分解決する
・膝の痛みのほとんどは、太ももの筋肉をリリースするだけでok
・慢性疲労の改善は呼吸を深くすることから始める
・四十肩は無理に回すより、肩甲骨の安定が先
・坐骨神経痛は腰ではなくお尻の筋肉を緩めると改善が早い
・冷え性は骨盤まわりを温めることで血流が変わる
・姿勢改善は1日1分のセルフケアの積み重ねで十分
・痛みの原因は「痛いところ」「痛くないところ」両方必ずある。
・ケアの効果を高めるには順番がすべて
・筋肉を整える前に関節を整えないと問題は解決できない
・施術を受けることなく根本改善は可能
まだまだありますが、これだけでも相当な数です。
多くの人がSNSや雑誌の一部だけを試して「効果がなかった」と諦めてしまうのは、
“本当に必要な方法にたどり着いていないから”です。■あなたに必要なのは「正解を選ぶこと」
たくさんの方法の中から、あなたに合うものを選び、正しい順番で続けること。
これが改善の秘訣です。
その選択をサポートするのが、Movingbodyの役割です。
私は施術とカウンセリングを通じて、数ある方法の中からあなたに最適なセルフケアを見つけ、実感できる形でお伝えしています。
■本当の改善を始めませんか？
体を変えるアイディアは、無限にあります。
その中からあなたに合う「正解」を一緒に探しましょう。
■蒲田・糀谷エリアの整体
■腰痛・肩こり・姿勢改善、セルフケア指導
■初回体験クーポンあります。
まずは整った体を実感してみてください！
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