ムービングボディ
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- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
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投稿日：2025-09-14 18:16:38.0
- 14年の実績が生んだ『腰痛改善の教科書』
- fromよご＠Movingbody
■腰痛が治らないのはなぜ？
「整体に通っても腰痛がすぐ戻る」
「ストレッチを頑張っても改善しない」
そんな声をよく聞きます。
多くの人に共通するのは【原因に合わないケアを続けていること】です。
■腰を揉んでも治らない
腰が痛いと、つい腰そのものを揉んだり伸ばしたりしたくなります。
でも腰痛の本当の原因は、腰以外にあることがほとんどです。
・股関節が硬い
・背中（胸椎）がしならない
・骨盤が不安定
これらが腰に負担をかけ、痛みとして現れているのです。
■改善の秘訣は「順番」
腰痛改善には、正しい順番があります。
1. 関節を整える
2. 筋肉を整える
3. 姿勢を安定させる
この流れを踏まえてケアをすれば、腰は自然に楽になっていきます。逆に順番を無視して、いきなり筋トレやストレッチをしても効果が出にくいのです。
■セルフケアが最大の武器
施術を受けて一時的に楽になるのは当然です。
でも本当に腰痛を改善したいなら、日々のセルフケアが欠かせません。
・股関節をゆるめるストレッチ
・骨盤を安定させる簡単な運動
・背中をしならせる体操
これらを少しずつ積み重ねることで、腰痛は根本から変わっていきます。
■あなたに必要なのは何か？SNSや雑誌には数えきれないほどの腰痛対策が載っています。
でも大事なのは、「あなたの体に合ったケア」を選ぶことです。
その選択を間違えれば、どんなに頑張っても結果は出ません。
■Movingbodyの考え方
私は施術を通じて、あなたの体の状態を見極め、最適なセルフケアをお伝えします。
無理なく続けられ、効果を実感できるからこそ、「やってよかった」と思えるのです。
腰痛で悩んでいるなら、ぜひ一度体験してみてください。
諦めずに取り組めば、必ず体は応えてくれます。
■蒲田・糀谷エリアの整体
■腰痛・肩こり・姿勢改善、セルフケア指導
■初回体験クーポンあります
まずは“整った体”を体感してみてください！
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