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J'Sメディカル整体院 大宮東口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-09 13:06:28.0
- あなたは大丈夫？五月病の対処３選！
- こんにちは！
J’sメディカル整体院 大宮東口院の加藤です！
「五月病」はゴールデンウィーク明けに多くの人が感じる
倦怠感ややる気が出ないなどの症状を言います！
皆さんはどうでしょうか？
今回は、五月病の３つの原因と
整体師の視点から改善策をご紹介します(^^)
ブログ最後に限定クーポンもございますので
あわせてご覧ください！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿五月病に関係するのは
・生活リズムの変化によるストレス
・姿勢の変化
・食事による体内時計の変化
普段と違うこのような変化が体に影響を与えてしまいます。
これらが影響する五月病の原因３つが
１、骨格の歪み
２、自律神経の乱れ
３、内臓疲労
になります。説明していきますね！
１、骨格の歪み
長時間の運転や仕事、お家でゴロゴロする時間があると
血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。
筋肉は骨にくっ付いているので骨格が歪みます。
ウォーキングなどで全身の血流を改善してあげると解消しやすいです！
２、自律神経の乱れ
いつもより夜更かししていた場合、
生活リズムが乱れ仕事モードと休みモードの切り替えができず
やる気が出ない、疲労も感じやすいです…
30分早く起きて日光を浴びることで体内時計を修正しましょう！
３、内臓疲労
久しぶりに会う友人と飲み会続き！楽しい反面、
脂っこい食べ物にアルコール。消化が追いつかず内臓が疲れます。
内臓疲労＝腸内環境の乱れ＝疲労回復力低下↓
消化の良いものを数日間摂り、食物繊維豊富なものを食べましょう！
ファスティングもとても効果的です！
当てはまるものはありましたか？
「五月病かも？」と感じていたらぜひケアを試してみてください！
それでもなかなか
改善しないなと感じる方はプロの手におまかせください！
当院の整体では関節や筋肉１つ１つ動かしながら
骨格の調整を行い、全身の血流を改善します！
同時に姿勢も改善して一石二鳥です(^^)
お体のお悩みがある場合は気軽にご予約ください。
特別クーポンが下にございます！
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