ストレッチ革命のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-09 15:53:48.0
- 足裏のだるさには！？
- いつもご利用ありがとうございます(^^)/
今回は足裏がだるい人に向けた簡単にできるほぐし方を紹介します！
・緩める筋肉：足底筋群そくていきんぐん
だるくなる原因 ３選
１、長時間の歩き
２、足に合わないくつ
３、足裏の使いすぎ
・足裏ほぐすと？
足裏にはたくさんの小さい筋肉が密集してます。足裏が解れると体内の血流が流れやすくなります。また、末梢神経を刺激するため内臓気管の調子を整えてくれます！
足裏は人の重力が一番かかるのでとても大事な場所になります。
しっかりケアしていきましょう！
・やり方
１、座って片足あぐらをします
２、正座が辛い人は崩しても大丈夫です
３、ひじを使ってぐりぐりしていきます
10秒行ったら、指で指圧10秒続けて行いましょう！
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ストレッチ革命
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-18-11 サンモール道玄坂305
080-7733-0001
12：00 ～ 22：00（最終受付21：00）
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