こめかみが痛い頭痛：2023年2月27日｜新潟頭痛専門こはく整体院のブログ

スタッフ募集を見る

新潟頭痛専門こはく整体院

にいがたずつうせんもんこはくせいたいいん

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

新潟県新潟市東区松崎１丁目２-２１コーポサンシャイン１F
マーケットシティから１分　頭痛・肩こり・首こり・ヘッドスパ・頭蓋骨矯正・眼精疲労

新潟頭痛専門こはく整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-02-27 14:52:16.0

こめかみが痛い頭痛: こめかみが痛いという頭痛を感じる人もいます。痛みの種類はひとそれぞれ違いますが、どのような原因と対応をしたらよいのか見ていきます。
偏頭痛は、頭の片側でこめかみのところから目じりの方までズキンズキンと痛みます。若い女性に片頭痛は多いようで、月に1回から2回、数時間～数日間に起こる場合も。痛みを止める薬でも効果がありますが、医療機関を受診することがおすすめです。
偏頭痛の原因
偏頭痛の原因は周囲の血管の異常な拡張ほのかに、空腹状態、食べないダイエット、月経中や月経前、運動、アレルギー、ストレス、コーヒー、紅茶、ワインなどもリスク要因と言われます。
偏頭痛の対処方法
リスクの要因となるものはなるべく避けるようにします。適切な睡眠をとることを心がけましょう。あまり眠りすぎても偏頭痛の原因になります。血管の拡張だと入浴しないようにします。痛くないときも熱いお湯や長時間湯船に入ることを避けます。
緊張性頭痛は、頭の両側でこめかみから頭が重くなって圧迫されるように痛みます。筋肉や心の緊張から頭痛になります。
緊張性頭痛の原因
緊張性頭痛の原因は、長時間同じ姿勢をする筋肉の緊張や、個人的な悩みから生じる心の緊張、血行の悪化から老廃物がたまることによるものです。緊張型頭痛は主に首や肩こりが原因となることが多いです。
緊張性頭痛の対処方法
対処をするには適度に運動を行うことです。特に有酸素運動でウォーキングやジョギング、水泳などがおすすめになります。ストレスの解消にも効果的で心の緊張の予防にもよいです。
こめかみを押すと痛い場合
こめかみを押すと頭が痛いという場合は、筋肉がかたくなっていることが原因にもあります。頭痛と眼精疲労がある場合も押すと痛くなりやすく、神経痛、皮膚疾患なども原因となっています。
こめかみを押す痛みは、マッサージや温めることで軽減されます。偏頭痛の場合は、こめかみを冷やしてみましょう。痛みが続く場合は医療機関にいくことがおすすめになります。
緊張型頭痛でこめかみの痛みがあるときは、こめかみをマッサージしておくと症状も軽くなりますが注意点としては強く圧迫しないようにします。デスクワークで眼精疲労があるときは、スマホやパソコンのブルーライトカットをしたり、使用を控えてみたりすることも重要です。長時間になりそうな場合はしっかり休憩をとるようにしましょう。