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ビーアールラボ 川口店(BR Lab)のブログ
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投稿日：2021-07-07 19:42:58.0
- オートミール×プロテインでホットケーキ！？
- こんにちは！
最近マイプロテインの５キロを購入し、テンションがあがっている寺島遼です(^▽^)/
本日は、オートミールとプロテインでホットケーキを作ったので、ご紹介したいと思います！
僕の場合は、チョコ味のプロテインを使いましたので、チョコレート風味になりました！
用意する食材
・プロテインの粉一食分
・オートミール６０ｇ
・卵1個
作り方
１ 上記の食材を全て混ぜ合わせます。
２ 温まったフライパンで１を好きな大きさになるように入れます。
３ 片面が焼けたら、ひっくり返します。
４ 裏面も焼けたら出来上がりです(^▽^)/
５ お好みでハチミツや、０カロリーチョコレート風味シロップをかけて完成！
パサパサが苦手な方は、ベーキングパウダーを入れると、フワフワになります！
オートミールが苦手な方や、プロテインを普通に飲むことに飽きてしまった方は、ぜひ試してみてください！
BRラボでは、食事に関してもアドバイスを行っています！食事の内容や、タイミング、摂取回数など分からない事がありましたら、まずはカウンセリングにお越しください！！
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【駅近】【手ぶらでOK】【年中無休】で22時まで営業！
30分,60分,90分から選べる月額コースや、通い放題プランもございます！
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まずは無料カウンセリングからお待ちしております(^^)
BRラボ 川口本店
TEL.048-229-1231
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投稿者
BRlab 川口店
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