ダイエットに失敗しやすい3つの特徴：2021年9月5日｜ビーアールラボ川口店(BR Lab)のブログ

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投稿日：2021-09-05 13:29:11.0

ダイエットに失敗しやすい3つの特徴: 皆さんこんにちは！最近残暑厳しいですが、体調お変わりないでしょうか(°_°)
暑さでアイスが止まりません、BR Lab川口店パーソナルトレーナーの田中です☆

本日は、ダイエットに失敗しやすい方の共通点についてお話ししていきます！
１，食べてはいけないものを注目しすぎてしまう

ダイエットにおいて、避けた方がいい食品を把握することは、とても大切です。
しかし、
「これを食べると、糖質や脂質が上がるから食べられない」
「これを食べたいのにこれに置き換えなければならない」
など、ネガティブな感情に注目してしまうと、とてもストレスになってしまいます。。。

ダイエット中でも、たくさん食べられる美味しい食材や食品はあるので、新しいものや今まで挑戦しなかったものに注目することがとても大切です！

２，常に100点を取ろうとしてしまう

ダイエットを始めたときは、
「毎日完璧に食事をコントロールして、運動も頑張るぞ！！」
と、努力する決意とダイエットへのやる気も燃え上がっていると思います。
しかし、断ることのできない食事や、飲み会が続いてしまったり、少しでも食べ過ぎてしまった時、もういいやと、やる気を削がれていないですか？
日々、完璧に食事を取ることができればもちろんダイエットへの1番の近道ですが、100点取れなかった日でも、平均で80点を目指していけば、必ず挫折することなく成功します♪

３，少しでも楽に近づこうとする

太ったり、理想としない体になることはとても簡単なのに、ダイエットの道は決して楽ではありません。
体についた、にっくき脂肪たちはなかなか落ちてくれません。
我慢する時もありますし、辛い時もあると思います。きっと楽な方へと流されたくなることもあるでしょう。

そんな時こそ、私たちBR Lab川口店のスタッフにご相談ください！
いつでもお客様一人一人に合わせたお悩みに向き合って一緒に解決していきます。

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