綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 17:56:45.0
- インナーマッスルは大切
- インナーマッスルは大切！なぜなら・・
インナーマッスルとは、身体の奥で骨などの周りに位置する奥にある筋肉です。
インナーマッスル（姿勢保持筋）を鍛えると、姿勢の改善が期待できます！
特に体幹部にある「腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群」を鍛えることで、
背骨を支え、姿勢を改善し、身体の軸を安定させる効果が期待できます。
背骨を支える力が強くなると、正し姿勢を維持できるようになるため、
自然と腹筋や背筋などの筋肉も鍛えられ、より更なる姿勢の改善が期待できます。
骨や関節の歪みが調整されると、姿勢の悪さから生じていた腰痛が改善したり、
疲れが溜まりにくくなることも期待できます。
さらに！
・基礎代謝量が上がり、太りにくい体質になる
・ぽっこり下腹を改善し、美しい体型に
・スポーツパフォーマンスが向上する
などの効果も期待できます。
インナーマッスルを鍛えるにはどうしたらよいか、
当院のスタッフに相談してみて下さいね。
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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ご来店お待ちしております
整体師 国家資格
綾瀬かえで 整骨院アヤセ カエデセイコツイン
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