暑くても、快適に過ごすために：2024年5月9日｜綾瀬かえで整骨院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-09 17:00:56.0

暑くても、快適に過ごすために: 最近、暑い日・蒸し蒸しする日が増えてきましたね。
スーパーや建物内、ご自宅などでクーラーを使用するようになってきましたね。
まだ、本格的な夏ではないですが、クーラーがないと厳しい日も増えております。

しかし、クーラーを長時間使用すると、なぜか体調不良になりますよね。
「クーラー病」とも言われております。
今日は、夏を迎えるまに「クーラー病」の症状と対策についてお話をします。

「クーラー病」とは、身体を冷やしすぎたことにより、身体に生じる様々な症状の事です。

体が過度に冷えると共に、室温と外気温との間に大きな温度差が生じます。
温度差の激しい室内と外の行き来をしていると、
体の温度調整をする自律神経が対応しきれずバランスを崩してしまい、
血管が収縮して血行不良を起こしたり、さまざまな不調につながったりしてしまうのです。

体温調節には、体内の水分も大きく影響しています。
体温が上昇すると通常であれば汗をかいて放熱します。
クーラーの冷風によって皮膚表面の水分も失われてしまっている場合、
汗をかきづらく放熱できなくなり、自律神経のバランスが乱れる原因となります。

クーラー病の症状は、

倦怠感・疲労感
肩こり・腰痛
頭痛・めまい
手足のむくみ・全身の冷え　など、あります。

では、クーラー病にならないための対策と予防をしていきましょう！

１，クーラーの使い方・設定を見直す
２，入浴の時は湯船に浸かる
３，羽織やひざ掛けなど活用する
４，日常的な運動習慣をつける
５，仕事の合間に身体を動かす
６，身体を温める食事を摂り入れる

また、クーラーで身体が冷えてしまい、冷え性にもなってしまうことがあるので、
末端冷え性やむくみでお悩みの方はぜひ、骨盤調整でバランスを整え、
ハイパーナイフで温る事をお勧めします！ぜひ、ご相談ください。

今年の夏は、使い方・予防対策を取り入れて、快適な空間で過ごしていきましょう！

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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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