アヤセカエデセイコツイン
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- 東京都足立区綾瀬２－２１－１０
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綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 19:25:30.0
- 【足立区/綾瀬】 寒さが原因！？
- 寒い時期って、体のコリハリや痛みも出てしまいますが、
気持ちもやや落ち気味ですよね。
暑さから解放され、動きやすくなるのにな～と思うのになぜか心も体も元気なくなりますよね。
なぜなら、、日照時間の減少と自律神経の乱れが原因なんです。
気分が落ち込んでしまうので、
心の安定に関わる神経伝達物質である「セロトニン」の分泌量が減ってしまうんです。
外が暗くなるのかが早くなりましたよね。
セロトニンは日光を浴びることで分泌が促進されるんです。冬は暗くなるのが早くなるので、
セロトニンが不足になりがちなんです。
日照時間の変動により、自律神経の乱れも・・・
睡眠を司るホルモンである「メラトニン」の分泌のリズムも乱れてしまうと、
心身のリズム全体が崩れやすくなってしまうんです。
なので、心が元気なくし、イライラしたり不安になったりといった事が冬になると起きやすいんです。
もちろん、寒さが原因で血行不良になってコリやハリが目立つようになり、
寒いと体に力が入ってしまうので余計に縮こまります。
そうすると酸素や栄養素がうまく届かず痛みやコリハリにつながるのです・・・。
肩こりや頭痛、腰痛、膝痛などなど皆さん、大丈夫ですか？
これから、ますます寒くなっていくので体も心も元気をなくしてしまいがちですが・・・
身体を温め、日が出てるときは日光を浴び、軽めの運動、ストレッチを行っていきましょう！
2025年もあと少しですので、12月中に体の不調を根本から改善していきましょう。
お身体の事でお悩みの際はご相談くださいね。・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
綾瀬かえで整体・整骨院
tel:03-6662-9369
ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
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