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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-09 19:13:09.0
- 放っておいてはいけない！関節から音がゴリゴリ！
- 放っておいてはいけない！関節から音がゴリゴリ！
トレーニングに励まれている方の中に
関節を動かす際に『ゴリゴリ』と音が鳴る！という方がいるかと思いますが
これは明らかに正常ではなく、関節周辺にエラーが起こっている状態です。
肩や膝、股関節など曲げる、伸ばす際に音が鳴る方はその周辺の筋肉が
硬くなっています。
いつも鳴っているから大丈夫と思わずに
入念なウォーミングアップを行い、関節がスムーズに行うようにしていきましょう。
BMP池袋ではダイエットやボディメイクだけでなく
機能改善など痛みの改善も行っております。
正しい身体の動かし方などを知りたいという方も
是非気軽にお越しください。
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