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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-16 19:28:45.0
- 私の減量中のおやつ
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
本日は、減量中でも食べれるおやつの紹介です！
減量中でも食べれるおやつそれは！
お団子です！！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングでは、
ローファット(脂質制限)のダイエットを推奨しております。
お団子は脂質が少なく炭水化物を摂ることができるので
摂取後に体を動かすときのエネルギーにもなったりします！
とても良いおやつでたくさん食べたくなりますが、
炭水化物の量が少ないわけではないので食べ過ぎは注意です(笑)
ちなみに、このお団子の上に乗っかっている黄色いのは
なんだと思いますか？
からしじゃないですよ？(笑)
正解は栗です！
あれ、栗といえばこの前のブログで森谷トレーナーも紹介してましたね！
栗には、浮腫を防止、腸内環境を整えたり、美肌効果も期待できるそうでしたよね！
みなさん、覚えてましたか？(笑)
次おやつを食べる機会がありましたら、シュークリームやケーキなどの
とても中毒性のある洋菓子を我慢してお団子を食べてみてはいかがでしょうか？
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