アンリュサックルのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 15:05:37.0
- 肩こりが大顔を招く
- いまや国民病ともいわれる 肩こり ですが、
前かがみの姿勢での作業、PCやスマホを長時間使用する、
運動不足、眼精疲労、ストレスなどがそのほとんどの原因です。
また、多くの日本人は骨格的に頭の大きさに対して首から肩が華奢なために
欧米人よりも肩がこりやすいともいわれます。
肩こりが慢性化して痛みなどの辛さをもはや感じていない人もいますが
放置していると頭痛やめまいの原因になったり、視力低下などの悪影響、
また表情や体形にも響いてくるので注意が必要です。
特に前かがみでの作業が多い人やPC・スマホの使用が多い人は巻き肩になりやすく
巻き肩が進行すると胸の筋肉が拘縮（こうしゅく）といって、
身体操作に支障が出るほどに収縮して固まった状態になることがあります。
そうなると鎖骨周辺のリンパの流れが著しく悪くなり
お顔やワキ・二の腕は栄養不足で老廃物の排泄ができず停滞。
代謝の低下からむくみが定着してセルライトとなり、サイズアップしやすくなります。
たかが肩こりと侮らず普段から運動不足を解消するよう努め、
入浴やマッサージなどでリセットしリラックスする時間を持つことも大切にしてくださいね。
サロンで定期的にメンテナンスするのも効果的！ですよー。
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