1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン滋賀トップ   >  
  5. パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

パーソナルトレーニングジム GROW

パーソナルトレーニングジム グロウ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1Fあおい珈琲テナント内
  • 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分

パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2024-05-19 11:13:02.0
最近急増中!スウェイバック!【その1】
こんにちは!
パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)/
最近急増中!スウェイバック!【その1】_20240519_1
現代になりスマホやパソコンを使用して仕事をする事が多くなり、日頃から腰痛に悩ませられるという方は少なくないのではないでしょうか?

本日は腰痛の原因ともなりうるスウェイバックという姿勢についてご紹介させて頂きます!

スウェイバックとは??
・スウェイバック姿勢は、足に対して骨盤が前方へスライドし、上半身は後方へ倒れているにもかかわらず、頭は前に出ている特徴的な姿勢です。骨盤が足よりも前に出ていることで、お腹がぽっこりと前に出て猫背になっている状態を指します。
「スウェイバック」という言葉は聞き慣れない人も多いですが、ボクシングのディフェンステクニックのひとつです。上体を後ろに反らして相手のパンチをかわす姿勢に似ていることから名付けられました。

スウェイバックのリスク
・股関節部分には数多くの靭帯があり、なかでも腸骨大腿靭帯が「最大の靭帯」とも呼ばれ股関節を安定させる役割を担っています。しかし、スウェイバック姿勢になると腸骨大腿靭帯をはじめ股関節周りの靭帯が伸びた状態になってしまいます。
筋肉のような伸縮性がない靭帯の特徴として、一度伸びてしまえば元には戻りません。そのため、スウェイバック姿勢を取り続けると、股関節の安定性が大幅に低下してしまうのです。
股関節の安定性が低下した結果、首や腰に持続的なストレスがかかり腰痛や肩こりを引き起こします。また、重心が後ろになるので膝に対するストレスも増加します。

スウェイバック【その1】では、スウェイバックがどういったものかとそのリスクについてご紹介させて頂きました!次回のスウェイバック【その2】では、原因と改善法をご紹介させて頂きますので、ぜひご覧ください(^O^)

~パーソナルトレーニングジムGROW~

▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
 GROW公式LINE:@grow_gym

 GROW本店 HP:https://grow-0106.com

 GROW本店 Instagram:personalgym_grow2020

 近江八幡店 Instagram:second_grow2020

 四条烏丸店 Instagram:Karasuma_grow2021

 公式 Mail:info@grow-gym.jp
おすすめクーポン

¥2,500

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪ ¥3,850→¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めて来店される方
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW) 藤原 愛志
ご来店お待ちしております
四条烏丸店/パーソナルトレーナー
藤原 愛志フジワラ アキムネ
投稿者
パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW) 藤原 愛志

四条烏丸店/パーソナルトレーナー

藤原 愛志

フジワラ アキムネ

元皇宮護衛官が教える、身体を変える新常識!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【1番人気!初回体験2回実施】マンツーマン指導で目標を明確【6月残2枠♪】

¥5,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回予約限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】シェイプアップ・ダイエットしたい方必見♪ ¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】美尻美脚でスタイルアップ・浮腫解消へ♪ ¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】下半身太り改善へ専門的指導でスタイリッシュに♪¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪ ¥3,850→¥2,500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めて来店される方
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初回体験】二の腕や肩凝り改善!細かな部位まで拘って改善♪¥3,850→¥2500

¥2,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回予約限定
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

パーソナルトレーニングジム グロウ(GROW)のブログ(最近急増中!スウェイバック!【その1】)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/