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加圧スタジオ HIWALANI elima 神田駅前店

カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン

  • エステ
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  • 東京都千代田区内神田3-21-8 神田駅北口合同ビル3F302号室
  • JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分

ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-10-21 09:49:38.0
起床時の急な動きには要注意
皆様こんにちは!
秋の季節が近づき、朝の気温が一気に下がり肌寒くなってきましたね。
気温が低いと筋肉も固まりやすくなっています。
特に起床時は寝てる時間が長いため、一日の中でも筋肉が固まっている状態です。
起き上がる姿勢などは体への負担もかかってしまうため注意が必要です。
起き上がる前に天井に向けて腕を伸ばし手のひらをグーパーする運動や足の指のグーパー運動など、
小さな動きを行ってから体を動かしていくと良いです。
季節の変わり目や寒い時期など、ぎっくり腰などをされたことがある方はぜひ行ってみてください。
また、日頃か血流の流れを良くすることが大切です。
加圧トレーニングでは血管を強くする効果や血流の流れを良くする効果があります。
これからさらに気温も下がっていくため体の不調が表れる前に運動で予防していくことが大切です。
ぜひ一度、加圧トレーニングの体験にお越しください!


起床時の急な動きには要注意_20231021_1


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【加圧スタジオ HIWALANI elima神田東口店》
住所:東京都千代田区鍛冶町2-7-11 長谷川ビル3F
TEL:03-5577-5124
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投稿者

HIWALANI  elima

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ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ(起床時の急な動きには要注意)/ホットペッパービューティー

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