カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン
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- 東京都千代田区内神田3-21-8 神田駅北口合同ビル3F302号室
- JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分
ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ
- 【秋のトレーニングで身体を整えよう】
- 皆様こんにちは!
まだまだ暑さが残る中ですが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますが、実は「運動を始めるには絶好のタイミング」でもあります!
秋は「習慣化」にぴったりの季節
9月は新しい習慣を始めるのに最適な時期。
夏の疲れが出てくる今だからこそ、軽い運動からスタートして体のリズムを整えていきましょう。
当ジムでも、初心者の方でも安心してスタートできるプログラムやサポート体制を充実させています!
今日のおすすめトレーニング:全身を目覚めさせる「ストレッチ+軽負荷筋トレ」
「久しぶりに運動するから不安…」という方におすすめなのが、ストレッチ+加圧トレ。
肩こり・腰痛の予防にも効果的で、血流が良くなり1日をスッキリ過ごせます。
スタッフが丁寧にフォーム指導いたしますので、遠慮なくお声がけください!
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HIWALANI elima
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