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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

レクト(LECT)のブログ

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  • 2022年6月「LECT×YOGA」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-24 21:50:46.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    【日時】6月13日(月)    12:30-13:306月27日(月)   12:30-13:30【料金】※税込初回トライアル      1,000円2回目以降    2,000円【定員】8名【持ち物】着替え、飲み物〈感染防止…続きを見る
  • 夏のダイエットについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-24 18:19:25.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です。本日は夏のダイエットについてです。夏は暑くて汗をたくさんかくし、食欲が減退するから痩せると思う方も多いのではないでしょうか。ところが実際…続きを見る
  • 貧血に注意しましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-18 19:13:11.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!本日は鉄分について説明して参ります。皆さんは貧血になることはありますか?貧血は、血液の赤血球に含まれるヘモグロビンが減って体内が酸欠にな…続きを見る
  • トレーニング中のシューズについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-17 18:16:30.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です。 本日はトレーニング中のシューズについてです!普段トレーニングをされている方でも、皆さん履いているシューズはそれぞれ違うかと思います。デ…続きを見る
  • 筋肉がつくことによるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-11 12:22:09.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。今回は筋肉がつくことによるメリットについて説明して参ります。1,筋肉がつくことで基礎代謝がアップして太りにくい体になります。基礎代謝とは、…続きを見る
  • ダイエットとストレスの関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-10 08:34:16.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です。今回はダイエットとストレスの関係性についてです。 ダイエットとストレスの関係とは?そもそも理想的なダイエットといえば痩せやすく太りにくく…続きを見る
  • クエン酸の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-04 08:50:36.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は、クエン酸について説明して参ります!まずクエン酸の効果として一言で言えば疲労回復、軽減のための栄養素となります!疲労は、酸化ストレ…続きを見る
  • 和菓子について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-05-03 13:46:17.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です。ダイエット中は、甘いお菓子を我慢している方も多いと思います。チョコレートやポテチ、ケーキなど美味しいお菓子はカロリーが高く、食べたくても…続きを見る
  • パンテトン酸について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-27 13:06:42.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉でございます!今回はパンテトン酸について説明して参ります!パントテン酸とは水溶性ビタミンで、ビタミンB群の1種です。エネルギー代謝に欠かせない栄…続きを見る
  • 朝食の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-26 19:10:38.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは!トレーナーの寺地です。今回は朝食の大切さについてです。朝食の大切さ人が朝目覚めた直後は、脳や神経、内臓の働きが低下しており、血糖値も低い状態です。また、脳は寝…続きを見る
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