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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

レクト(LECT)のブログ

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552件のブログがあります

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  • 除脂肪体重について
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-20 19:27:57.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は、除脂肪量について説明して参ります!まずダイエットや筋トレでは「体重」「体脂肪」といった指標も重要だが、同じくらい重要なのが「除脂…続きを見る
  • 自己紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-20 12:00:32.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    皆様こんにちは!初めまして!新しくLECTのトレーナーとして加わりました寺地 紀貴 (てらち かずき)です!2000年8月8日生まれの21歳です!東京都の三鷹市出身で学生時代はずっとサッ…続きを見る
  • 【GW営業時間のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-18 16:47:20.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    日頃よりLECTをご利用いただき、誠にありがとうございます。LECT本店・EAST店 共に、GW中もカレンダー通り毎日営業致します!OPEN/CLOSE平日 9:00~22:00(最終受付21:00~) 土日祝 …続きを見る
  • 良質な脂質とは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-13 08:58:54.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。今回は良質な脂質とはそもそも何なのかという事について説明して参ります。よく皆さんが口にする良質な脂質とは、DHA・EPAなどの「オメガ3系脂肪…続きを見る
  • マグネシウムについて
    ビューティー
    投稿日:
    2022-04-06 13:39:00.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回はマグネシウムについて説明して参ります!まずマグネシウムは、体内で約300種類以上もの酵素の働きを助けるミネラルの一種です。カルシウム…続きを見る
  • 即席オートミール
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-04-05 10:28:35.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    体にいい、ダイエットにいい、減量にもいい、と言われる「オートミール」。でも正直なところ、グラノーラ以外であまり食したことがありませんでした。以前、トレーナーに「減量中は、…続きを見る
  • 筋トレ→有酸素運動
    ビューティー
    投稿日:
    2022-03-30 15:55:28.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は筋トレと有酸素運動の順番について説明して参ります。まず、筋肉をしっかりつけ、余計な脂肪を落とした体を手に入れたい…そんな目標を持っ…続きを見る
  • 2022年4月「LECT×YOGA」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-29 20:44:18.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    4月より、レッスン開始時間が1時間早まりますのでご注意ください。引き続き、LECT×YOGAをよろしくお願い致します!【日時】4月11日(月)    12:30-13:304月25日(月)   12:30-13:30【…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-29 20:41:37.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    日頃よりLECTをご利用いただき、誠にありがとうございます。さて、現在行われておりますビル修繕工事に伴い、下記日程で断水が発生することとなりました。3月 29日(火)終日これによ…続きを見る
  • 出会いと別れの季節
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-23 12:51:58.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    鈴木に続いての話になりますが、私の娘も週末、卒園式を迎えました。在園中の2年間はコロナ禍ということで、様々な変化や苦労もありましたが、当日は降水確率90%からの奇跡的晴れ!無…続きを見る
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