リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
- 白浜の宮駅徒歩5分/飾磨駅から車で12分/姫路東ランプから車で8分/妻鹿駅から車で6分
ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2025-11-17 10:32:49.0
- 冬バテ解消にリラクゼーションが効く理由
- 冬になると「何となく気分が落ちる」「眠りが浅い」「朝起きるのがつらい」など、体調や気分の不調を感じる方が増えます。これがいわゆる“冬バテ”です。気温の低下や日照時間の短さによる自律神経の乱れが主な原因とされ、身体だけでなく心の疲労も溜まりやすい季節です。
ちなみに夏バテと冬バテは、ともに季節の変わり目や気温差による自律神経の乱れが原因ですが、夏バテは「暑さ」で体が体温を下げるのにエネルギーを使い、冬バテは「寒さ」と「ストレス」で交感神経が優位になりすぎることが主な違いです。夏は食欲不振やだるさ、冬は頭痛や肩こり、イライラなどの症状が特徴です。
そんな冬バテ対策としておすすめなのが、リラクゼーションによるケアです。施術によって筋肉の緊張をゆるめ、全身の血流を促すことで、冷えやこりを改善します。特に背中や肩、首まわりの筋肉がほぐれると副交感神経が優位になり、心身ともにリラックスしやすくなります。これは質の良い睡眠や気分の安定にもつながります。
また、温かい環境でゆったりと過ごすこと自体が、冬に不足しがちな「ぬくもり」と「安心感」を補ってくれます。当店では、アロマの香りや穏やかな照明など、五感からリラックスできる空間づくりを行っています。日常のストレスから離れて、自分のための時間を過ごすことで、心のリズムも整いやすくなります。
「疲れが抜けない」「気持ちが沈む」「眠れない」と感じたら、それは冬バテのサインかもしれません。無理に頑張るよりも、まずは身体と心をゆるめる時間を取り入れてみてください。リラクゼーションは、冬を穏やかに乗り切るためのやさしいサポートになります。＃リラクゼーション
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