リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
- 白浜の宮駅徒歩5分/飾磨駅から車で12分/姫路東ランプから車で8分/妻鹿駅から車で6分
ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:27:50.0
- 質の良い睡眠が美肌をつくる理由
- 寒くなり空気も乾燥しがちでお肌の調子がいまひとつ…そんな時、スキンケアだけでなく「睡眠」を意識していますか？
実は、睡眠はお肌の再生に欠かせない“美容タイム”。リラクゼーションとの相性もとても深い関係にあります。
眠っている間、私たちの体では成長ホルモンが分泌され、日中に受けたダメージを修復し、肌細胞を再生しています。特に入眠後3時間ほどの深い眠り（ノンレム睡眠）がポイント。この時間にしっかり熟睡できていないと、ターンオーバーが乱れ、乾燥や吹き出物、くすみなどの肌トラブルが起きやすくなります。
また、睡眠不足が続くと自律神経のバランスが崩れ、血流が悪化。肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、ハリやツヤを失いやすくなります。さらにストレスホルモンの増加により、炎症やニキビが悪化することもあります。
そんな時におすすめなのが、心と体をほぐすリラクゼーションケア。施術によって筋肉の緊張がゆるみ、自律神経が整うことで、深い眠りに入りやすい状態へ導きます。良質な睡眠がとれるようになると、肌の調子も自然と整い、内側から輝くような美しさが生まれます。
お肌を整える一番の近道は「ぐっすり眠ること」。リラックスして眠れる体づくりを、当店でサポートしてみませんか？＃リラクゼーション
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