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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-22 07:58:00.0
- 腰周り集中ダイエット【神奈川藤沢痩身ダイエット】
気がついたら一周りも二周りも大きくなっている腰回り。
一体なぜ、一体いつ、腰回りにこんなにも脂肪がついてしまったのでしょうか?
原因1. 姿勢が崩れて筋肉が弱まっている
原因2. 骨盤や股関節が歪んでいる
原因3. お腹周りが冷えて、基礎代謝が落ちている
原因4. 運動不足によって、筋肉量が減っている
原因5. 糖分や脂質のとりすぎ
原因6. 女性ホルモンの影響によるもの
☆腰回り集中エクササイズ☆
できるだけ楽して腰肉を落としたい方におすすめなのが
エアフラフープのエクササイズ♪
股関節周りを大きく回すエアフラフープ
腰を細くするだけでなくお腹周りもキュッと綺麗に引き締める効果が期待できます。
立ったまま30秒エアフラフープをするだけ!
忙しい方でも隙間時間を使って続けやすいだけでなく、テレビを見ながらでも楽々できちゃうエクササイズです。
実際のフラフープを使ったエクササイズもダイエットに効果的です!
是非参考にしてみて下さい☆
美BodyLabo藤沢店
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投稿者
美 Body labo
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