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パーソナルジム BEYOND札幌ANNEX店【ビヨンド】

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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-17 11:48:55.0
気になるぽっこりお腹
【西11丁目駅から徒歩5分パーソナルトレーニングジム BEYOND札幌ANNEX店】
みなさんこんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店です!

こんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店です!

今回は、【気になるぽっこりお腹】についてご紹介します!
気になるぽっこりお腹_20240417_1
1.セルライト
セルライトとは、不要な水分や老廃物が溜まり、ブロックのようになった脂肪細胞のことです。お腹を指でつまんだ際に、皮膚の表面がボコボコしていたら、お腹回りにセルライトがついていると考えられます。
またセルライトは、お腹回りや二の腕などに発生しやす位ですので、放置すると落としにくくなるため、セルライトによる肥満を解消したい場合は、早めに対処することが重要です。

2.筋力低下が原因

お腹回りの筋力低下も、ぽっこりお腹の原因の1つ。お腹回りの筋肉には、脂肪が前に出てこないように抑える働きもあり、筋肉量が減ったりすると、脂肪が前に出てこないように抑える力も弱まるため、お腹が出やすくなってしまいます。

また、お腹回りの筋力低下によって便秘などのリスクが高まり、内臓トラブルが起こりやすくなる点にも注意が必要です。便秘によってお腹が張ったり、内臓機能の低下によって血行が悪くなったりすることも、お腹回りが大きくなる要因として挙げられます。

お腹回りだけでなく、全身の筋力が落ちていないかどうかチェックすることも大切です。筋力が低下すると、基礎代謝量も低下します。基礎代謝が下がると痩せにくくなるため、筋力を落とさないように、日頃から運動することを心がけましょう。


いかがでしたか?
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【西11丁目駅より徒歩5分の無料駐車場完備のパーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店】
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ビヨンド 札幌店(BEYOND) 坪井 湧
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坪井 湧ツボイ ユウ
投稿者
ビヨンド 札幌店(BEYOND) 坪井 湧

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