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パーソナルジム BEYOND札幌ANNEX店【ビヨンド】

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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-09 14:55:44.0
お水をにむのが苦手な方へ!!!
お水をにむのが苦手な方へ!!!_20240509_1


皆さんこんにちは!!
パーソナルジムBEYOND札幌ANNEX店です!!


今ままで水分が大事、という話はしたことがありますが、それでは飲むのが苦手な方はどのようににむのがおすすめか、お話ししたことがないので今回はこちらを題にしていきます!!!


まず、水分は目安として体重×40ml飲むと言うのが有名ですが、なかなか簡単にはいきませんよね。慣れれば簡単なのですが。


まずは、

1、常にペットボトルや水筒等を持ち歩く
 やはり飲む習慣がない方がほとんどだと思うので、持ち歩く、デスクの上に置いておく、等の少しの意識から変えることが重要になります!!自分も初めはやっていました!!

2、BCAA.EAAを混ぜる
 ただの水やお茶だと味っけがなくごくごく飲めない方が多いと思います。
BCAA,EAAを混ぜると、ジュース感覚でごくごく飲めるので、アミノ酸も摂取できとてもおすすめです!

3、運動する
 水分を摂取するためには喉が渇かなければいけませんね。そのためには排出することも大切になります!循環が良くなることで、喉が渇くようになります。


ぜひ試してみて下さい!!!

いかがでしたか?
『今年こそはダイエットを必ず成功させたい!』
『筋トレする習慣をつけていきたい』
『個室のジムでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
『質の高いトレーナーのもとでパーソナルトレーニングを受けたい◎』
上記に当てはまる方々、
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店では
現在、【無料体験&カウンセリング】を実施中♪

ぜひ、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店へお越しください!

BEYOND札幌 ANNEX店(ビヨンド札幌)
北海道札幌市中央区南2条西10丁目7-1 BUDDYビル 2F



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ビヨンド 札幌店(BEYOND) 日下 遼真
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
日下 遼真クサカ リョウマ
投稿者
ビヨンド 札幌店(BEYOND) 日下 遼真

パーソナルトレーナー

日下 遼真

クサカ リョウマ

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