KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 15:43:08.0
- 【お客様ビフォーアフターご紹介！】
- こんにちは、
KOKYU PILATES TODAYです。
“腰まわりの柔軟性UP”で、身体はもっと動きやすくなる！
今回のビフォーアフターでは、
後屈したときの腰まわりの柔軟性が大きくアップ！
身体の動きがスムーズになり、姿勢の伸びやかさまでも変わって見えます。
ピラティスは、ただ筋肉を伸ばすだけのストレッチとは違い、
呼吸で体をゆるめ、深層の筋肉（インナー）を
働かせながら“正しく動く習慣”をつくることが得意なメソッド。
その結果、固まりやすい腰、股関節、もも裏がなめらかに動くようになり、
自然と“よい姿勢”をキープしやすい体へ整っていきます。
◆ 柔軟性が上がると何が変わるの？
・ 姿勢がまっすぐ伸びやすくなる
腰～背中が動きやすくなることで、
立ち姿・座り姿の印象がガラッと変わります。
・ 腰まわりのこわばり・重だるさが軽減
柔軟性が上がると、
負担が一点に集まりにくくなり、日常の疲れが抜けやすい体に。
・ 歩幅が広がり、歩き方がきれいに
股関節の可動域が広がることで、
無理なく大股で歩けて代謝もUP。
・ ぽっこりお腹や太もも張りにもアプローチ
柔軟性の低下で
“使いすぎていた筋肉”の負担が減り、バランスよく使える体に。
◆ KOKYUピラティスが柔軟性UPに強い理由
1. 呼吸 × 姿勢分析で、固まっている原因を特定
硬さは筋肉そのものではなく、
「呼吸が浅い」「骨盤が前後どちらかへ傾いている」「肋骨が開いている」など
“土台の癖”が原因で起こっていることも。
まず呼吸から整えることで、体が伸びやすい状態に導きます。
2. マンツーマン指導で、今の体に合わせてメニューを調整
硬さの原因は人それぞれ。
・姿勢の癖・呼吸の浅さ
・体幹の弱さ
・股関節の使い方
それぞれに合わせたエクササイズを組むことで、
柔軟性UPを最短で実感できます。◆ 初めての方へ
「身体が硬いから不安」という方こそ、ぜひお越しください。
KOKYUのピラティスでは、
“無理に伸ばす”ではなく“自然に伸びていく身体づくり” を大切にしています。
◆ ご予約はこちらから
体験レッスン受付中！
KOKYUピラティスで、“動ける身体”を一緒につくりましょう。
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投稿者
KOKYU 広報
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