オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2024-04-23 12:46:22.0
- 姿勢を良くしたいあなたへ パート2
- こんにちは！
オオシマ整体本院の市瀬です。
今回はJOYトレで効果が期待出来る筋肉
広背筋を紹介していきます！
広背筋は背骨と骨盤と上腕骨を結ぶ背中側にある筋肉で、左右に１つずつ付いてる逆三角形と言われている筋肉です。
腕を内側に捻ったり、肩甲骨を内側に寄せる筋肉です！
この筋肉は姿勢に関与して、使わなくなってくると猫背のように丸まった姿勢になってしまいます。
鍛えていくと得られる効果を紹介します。
・姿勢改善
・肩周りや腕が動かしやすくなる
・背中の張り感が改善
・背中で語るボディーへ
・バレーや投球動作などのスポーツで生きます！
広背筋は正しい姿勢になる上ですごく大事な筋肉なので皆さんもJOYトレで鍛えていきましょう！
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