オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2024-05-07 12:13:59.0
- インナーマッスルって何？
- こんにちは！
オオシマ整体本院の市瀬です！
今回はJOYトレで鍛えられるお腹のインナーマッスルについてです！
インナーマッスルとは身体の深くにあるの筋肉を示し、身体を動かすよりは身体が倒れないように安定させる筋肉です！
スポーツをやっている方は軸がブレない身体になってくるので鍛えれば鍛えるだけ効果大です。
さらに、身体を動かす為の筋肉のアウターマッスルよりも赤筋線維と言う筋線維を多く含みます。
赤筋線維は酸素を蓄えるミオグロビンと言うタンパク質を多く含み、酸素を使って脂肪を燃やし、エネルギーに変換して運動を行います(有酸素運動メイン！)
インナーマッスルを鍛えていくと良い事づくしなのて皆さんもJOYトレで理想の身体を手に入れましょう！！
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