【くびれ美尻造り専門】パーソナルトレーニングジムMASTER BODY 新宿店
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マスターボディ 新宿店(MASTER BODY)のブログ
- 【美くびれ】正しい姿勢でいるために!
- マスターボディ新宿店
YOSHIです。「正しい姿勢」で過ごすことは
ダイエットに大きなメリットが
あるといわれています。
正しい姿勢でいるために
必要な筋肉を鍛えられるほか
内臓機能も向上するので、
基礎代謝のアップが期待できるのです。
さらに、運動時に効率よく筋肉や関節が
使えるようになるので、
筋トレの効果アップも期待できます。
頑張って意識しなくても
正しい姿勢でいられれば良いのですが、
どうして正しい姿勢が
とれなくなってしまうのでしょうか?
それは・・・
『日頃から悪い姿勢をとっているから』
・座るときに足を組む
・椅子にのけぞって座る
・前かがみになってスマホをいじる
など、日常の中で悪い姿勢で
過ごす癖がついてしまっていると
正しい姿勢がとれなくなってしまいます。
「正しい姿勢を意識する」だけでなく
「悪い姿勢に気をつける」こと。
同じことのようで、
意識するポイントが少し違いますよ。
美くびれづくりには日頃の意識が大切。
普段から気をつけてみてはいかがでしょうか?
自己流やYouTubeを見て
トレーニングしてるけど効果が出ない
韓国アイドルのような腹筋や
縦線を作りたい方は
マスターボディにきて下さい!
美ボディの近道はトレーニングの質+食事+継続です!
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【美尻 美脚 くびれ専門】
パーソナルジム マスターボディ新宿
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・スタッフの毎セッション前後のアルコール消毒
・毎セッション後のツールの消毒
・お客さまの来退店時のアルコール消毒液使用
・スタッフの体温計測をして記録
・スタッフの手洗いうがいの徹底
・換気の徹底
・トレーナーのマスク着用
■■■
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