【美尻・美脚】MCTオイルってなに？：2023年4月30日｜マスターボディ新宿店(MASTER BODY)のブログ

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投稿日：2023-04-30 21:37:45.0

【美尻・美脚】MCTオイルってなに？: マスターボディ新宿店
YOSHIです。
MCTとはMedium Chain Triglyceride（中鎖脂肪酸）
のことでヤシ科植物に含まれる天然成分です。

一般的なオイル、たとえばオリーブオイルや菜種油
エゴマ油、アマニ油などは
LCT＝Long Chain Triglyceride（長鎖脂肪酸）です。

そんなLCTオイルに比べてMCTオイルは酸化しにくく
体内ですばやく消化・吸収される特長があります。

オイルと聞くと食べると脂肪が付いて太りそう…
と思うかもしれませんね。

しかし、MCTオイルはエネルギーとして
使われるスピードが早いため
脂肪として身体に蓄積される前に消費されます。

糖質量をコントロールすべき理由は
摂取すると血糖値が上がり

その血糖値を下げるためにインスリンが
分泌されるのですが、
インスリンには血中の糖を脂肪にして
溜め込む作用があるので結果太ってしまうからです。

しかし、糖質が足らない身体は
エネルギー不足となってしまいます。

その糖質代わりのエネルギー源として
有用なのがMCTオイルになります。

MCTオイルを摂取すると
体内のエネルギー産生工場である
ミトコンドリアを活性化させる
ケトン体が生成され
脂肪燃焼回路のスイッチが入ります。

すると「糖燃焼回路」と「脂肪燃焼回路」
が同時に働いて効率良くエネルギーを燃やし、
無理なく脂肪を燃焼しやすい体になるのです。

「朝飲むと痩せる」と話題となっている
「バターコーヒー」にもMCTオイルが入っていますが、
この脂肪燃焼効果が期待されるからなのです。

自己流やYouTubeを見て
トレーニングしてるけど効果が出ない

韓国アイドルのような腹筋や
縦線を作りたい方は
マスターボディにきて下さい！

美ボディの近道はトレーニングの質＋食事＋継続です！

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