ヒップスクール(HipSchool)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-15 10:50:48.0
- タオルバックエクステンション（応用編）
- こんにちは！ヒップスクールです！(^○^)
今回は、前回紹介したタオルバックエクステンションの応用編をご紹介致します。
【タオルラット】
１、床にうつ伏せになり、両腕を頭上に伸ばします。
タオルの両端を左右に引っ張りながら、お腹を支点に上半身を起こします。
両腕は床と平行になるように伸ばします。
２、両肘を真後ろに引いて、タオルを胸に近づけます。
この時、脇は諦めずに開いた状態で行うのがポイントです。
肩甲骨を寄せる意識を持ちながら行いましょう。
１.２を20回繰り返します。
背中のお肉を潰すイメージで行いましょう！
背中を鍛えることでキレイな後ろ姿を手にいてるだけでなく、
基礎代謝が上がり、痩せやすい身体作りにもなります！
皆さんもタオルを使って、ご自宅で背中を鍛えましょう！！！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0
【体験】無料カウンセリング（40分）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
トレーナー YUKOトレーナー ユウコ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-08
-
●2024-06-04
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（27）
もっと見る
ヒップスクール(HipSchool)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【体験】無料カウンセリング（40分） ¥0
|
|
新 規 |
【体験】無料パーソナル（60分） ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
