《小顔も身体もかっさでデトックス》Ｓｔａｒｔ Ｌｉｎｅ 二子玉川【スタートライン】
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- 東京都世田谷区玉川３丁目２０－４ グランフォレ５D
- 二子玉川駅徒歩5分/40代～慢性不調改善/かっさ/リンパ流し/よもぎ蒸し/温活/個室
スタートライン 二子玉川(Start Line)のブログ
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投稿日：2025-11-16 15:43:16.0
- 冬は早寝遅起き？陰陽で整える養生法
- 「冬は早く寝て、遅く起きると良い」
こんな言葉を聞いたことはありますか？
これは東洋医学の陰陽論から来ています。
自然界の変化に合わせて生活リズムを調整し、体調を崩さずに過ごすための知恵です。
春夏は昼が長く「陽」が旺盛。
活動時間を長くし、早寝早起きを。
一方で秋冬は「陰」が深まり、エネルギーを内側に蓄える季節。
日照時間も短いため、早めに眠り、朝はゆっくり起きることで、体を守る力＝免疫力が高まります。
つまり、「陰陽のバランスを生活リズムで整える」ということ。
しかし現代は一年中同じ生活ペース。
冬でも夜遅くまでスマホやPC、暖房で体温調節も乱れ、体はいつ休めば良いのか混乱してしまいます。
その結果、
・冷えが取れない
・寝ても疲れが抜けない
・気分が沈む
・頭が重い
などの不調につながるのです。
StartLineでは、
五臓体質チェックで「陰の不足」「陽の昂り」を見極め、
かっさで巡りを整え、よもぎ蒸しで深部を温めることで
季節に合った“陰陽バランスのリセット”を行います。
冬は無理に頑張る季節ではなく
「整えて蓄える季節」。
これから本格的に寒さが深まり、身体はより“陰”へ向かいます。
今ここで冬仕様の体づくりができれば、
次の季節＝春を軽やかに迎える準備が整います。
いつもより少し早く布団に入り、朝は少しゆっくり。
自然に逆らわず生きることが、いちばんの美容と健康ケアなのです。
startLine
世田谷区玉川3-20-4グランフォレ5D
090-2552-6375
#冷え対策 #自律神経の乱れ #冬の不調 #陰陽バランス #寝ても疲れる #むくみ改善 #更年期のゆらぎ #胃腸の弱り #疲れが取れない #巡り改善
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