ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-10 13:27:32.0
- 6大栄養素 「水」(1)
- こんにちは！
BODY MAKE LABO TEPPENです！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回は人間にとって欠かせない6つの栄養素「水」についてお話していきます！え？水？6大栄養素？3大栄養素や5大栄養素は知っているけど…
と思われた方、沢山いるのではないでしょうか？？
TEPPENでは、5大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の他に+1「水」を加えた6つの栄養素が大切だと考えています！
どうして水が必要な栄養素になるかというと、
水は体の材料として一番多く、なんと体の2/3は水でできています。
成人では体重の約60~65%は水分で構成されています
水は血液やリンパ液などの濃度調節やホルモン分泌、体温調節そのほか細胞への栄養運搬、老廃物の排出など重要な役割をしています。
呼吸で酸素を取り入れる際にも水は必要ですし、栄養素を代謝してエネルギーに変える際にも水は使われます。
今日はここまでです！続きは次回書きます！
お読みいただきありがとうございました！！
もしお身体にお悩みや目標がありましたらお気軽にご相談いただければと思います！
ご興味がございましたら是非、一度体験にお越しください(^^)
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