ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 09:27:46.0
- 運動の効果
- ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です！
先日体験にお越し頂いたお客様からこんな質問がありました。
「運動はいつまでやればいいんですか？」
その方にとって、トレーニングというようなものは初めてで
身体に必要なのは重々承知ですが、継続するのが難しいな
と心の中で思ったから上記のようや質問が出たかと思います。
正直にお伝えすると
目標次第だと思います。
仮に膝の痛みを治したい！
が目標であれば、痛みがなくなったところがゴールになります。
しかし、一生自分の足で歩きたい！
が目標の場合、少なからずトレーニングは死ぬまで継続する必要があるとおもいます。
（ここでいうトレーニングは重りを担ぐような筋トレではなく、ウォーキングなども含みます）
なんとなく、運動はしたほうがいいと感じてトレーニング体験に来ていただく方は多くいらっしゃいます。
ただ、目標が不明確ですぐにトレーニング通うのキツいし、お金かかるからやーめた。
でいつも通りの生活習慣に戻ってしまうというのが現実です。
運動の効果はどれだけ保つと思いますか？
例えば薬は服用している時だけその効果は現れます。
当たり前ですが、薬を飲むのをやめればその効果は無くなります。
運動も一緒で、するのをやめればその効果は失われていきます。
簡単に効果が出る！
みたいなメソッドは正直あり得せん。
仮にそのメソッドがあったとしても、それをやめたら効果はなくなります。
自分の生活の中に、自分が効果を得られる程度で、どの程度トレーニング要素を入れるか。
は考えていかなくてはなりません。
車は定期的メンテナンスするのに、自分の身体は全くしていない。
もしくは健康診断の結果で問題ないから、、、
と何もしていない方が多いのも事実です。
健康診断の結果問題ないという方。
数値的にはそうかもしれんが、年々の身体の変化は自身が1番分かっているはずです。
何か目標がある。
身体を変えたいのにどうしたらいいかわからない。
そんな方は是非体験にお越しください。
全力でサポートさせていただきます。＃一之江 #瑞江 #船堀 #ピラティス #パーソナルトレーニング #運動 #ジム
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