ヨガスタジオルタ
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- 東京都台東区小島２－１８－１５ 妙見屋ビル ４Ｆ
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ヨガスタジオ ルタ(Yoga Studio rtam)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-02 14:14:10.0
- 投稿者：
- NANAMI
皆さんこんにちは(^^)冬の間は、寒さからヨガもしないで家にこもりがちになりませんか？ですが、寒い冬だからこそ、冷えや風邪から身体を守って過ごしたいもの。ゆったりと呼吸をして…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-12-01 19:45:04.0
- 投稿者：
- NANAMI
皆さん、こんにちは(*^^*)今日は【ヨガを行うことでの心の作用】のお話です。皆さん、ヨガを始める目的は何だったでしょうか？運動不足、姿勢改善、むくみ対策、美容目的など、、、様…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-11-26 10:31:43.0
- 投稿者：
- NANAMI
皆さん、こんにちは(^^)冬は、寒さから外出を避けたり、お正月や新年会でごちそうを食べる機会も多く、太ってしまいがちという方も多いのでは？でも実は、寒い冬こそが、一年の中で一…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-11-25 17:01:15.0
- 投稿者：
- NANAMI
みなさん、こんにちは(^^)本日は【身体だけではない！ヨガの効果】についてお話していきます。「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がってい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-11-25 10:04:26.0
- 投稿者：
- IKURI
皆様こんにちは！早いものでもう１１月となりましたね。今年は長い残暑によって体調に変化の出てきてしまっている方が多いそうです。朝晩の冷えと日中の気温の変化が大きいですので、…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-11-19 10:31:00.0
- 投稿者：
- NANAMI
こんにちは(^^)寒い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか？季節の変わり目は免疫力が落ち、体調が優れない方も多いと思います。今日は免疫力のお話をしていきます。皆さん、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-11-18 14:23:40.0
- 投稿者：
- IKURI
皆様こんにちは！最近は足元から冷えていくような寒さが出てきましたね。寒さから足を守るためにじっと足を動かさずにいたり、折り曲げている体勢が長くなってしまったり…足元の寒さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-11-18 10:41:02.0
- 投稿者：
- NANAMI
皆さん、こんにちは！本日は【ヨガで基礎代謝をあげる】お話になります。基礎代謝とは、1日に消費するカロリーのことです。つまり、基礎代謝が上がると、1日の消費カロリーが上がると…続きを見る
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