ヨガスタジオルタ
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ヨガスタジオ ルタ(Yoga Studio rtam)のブログ
- 5月病対策によもぎ蒸し
皆さん、こんにちは(^o^)
もうすぐ4月も終わりますね♪
4月は新年度ということもあり、転勤や部署移動、入学式など
ガラッと生活が変わった方も多いと思います。
4月中はピンと張り詰めていた気持ちが、5月に入り、
少しずつ緩んだ時に体調不良を起こす事を【五月病】といいます。
五月病の原因は様々ですが、主にストレスが原因と言われています。
よもぎ蒸しでは、温かい蒸気が体を包み込み、
リラックス効果をもたらしています。
これにより、ストレスの緩和や心身の疲労軽減が期待されます。
更によもぎ蒸しは薬草などの有効成分が溶け込んでいます。
その有効成分の中にはビタミンB1、ビタミンB2,ビタミンCなどが含まれており、
これらのビタミンは精神を安定にさせたり、神経を正常に保つ働きがあります。
そのため、これらの有効成分が含まれた蒸気を浴びることで
ストレスを解消する効果が期待されているのです。
ストレスの多いこの季節に、よもぎ蒸しを取り入れて五月病対策しませんか?
予約専用電話→03-5829-3666 【受付時間9:00~21:00】
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