リフレックス パーソナルジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南3条東4丁目1-15 CASA TRES 101
- 大通り駅徒歩10分/豊水すすきの駅徒歩10分/バスセンター前駅5分
リフレックス(ReFLEX)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-21 18:25:03.0
- ダイエットごはん!
- 今年は夏真っ盛りが長いですね!
暑いと食欲も無くなり易いですねえ。
トレーナーのエイコです!
今日は身体を絞りたい方の為のご飯のお話を少し
前回のブログで、記録大事(^-^)
と書きましたが
ざっくり記録の習慣がついて、明らかに食事量が多い場合はトータルから100~200kcal減らしてみることをお勧めします(^_-)
ちょっとずつが、ストレス無く確実に成功する鍵です!
普段の食事量によりますので、元々食事量が少ない方は減らさなくて良い場合もありますよ。
ご飯の内容については又次回!
#札幌
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#女性トレーナー
#ダイエット
#ボディメイク
#ピラティス
#マットピラティス
#FTP
#姿勢改善
#ブライダルダイエット
#ダイエットメニュー
#食事指導
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
トレーナー
トレーナー エイコトレーナー エイコ
サロンの最新記事
-
●2024-05-17
-
●2024-05-07
-
●2024-04-09
-
●2024-03-03
-
●2024-02-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(4)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(7)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(1)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(1)
もっと見る
リフレックス(ReFLEX)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【運動不足解消!!】初回無料カウンセリング¥0あなただけのプランをご提案! ¥0
|
新 規 |
【人気No.1】最強☆美尻&美脚体験トレーニング60分1980円 ¥1,980
|
新 規 |
【30代~40代おすすめ◎】一度垂れたお尻は戻らない?!垂れ尻改善☆体験60分 ¥1,980
|
新 規 |
【手ぶらでOK!】気軽にご予約!◇最強パーソナルトレーニング体験60分¥1980 ¥1,980
|
新 規 |
【薄着の季節の準備出来てますか?】夏前キャンペーン!¥144,000→¥105,000 ¥105,000
|
再 来 |
会員様ご予約用 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。