アスフィット お花茶屋(ASFiT)の口コミ一覧 (13/21)

同じ姿勢続きで体が固まっていたので、施術いただいて軽くなり助かりました。首を後ろに倒すのも痛いのが、普通に倒せるようになりました。

少しずつですが重さを増やして取り組め、負荷がかかっているところを意識しやすかった気がします。ありがとうございました。

細かく自分の体のことがわかりよかったです
一人ではできないトレーニングも、トレーナーさんに補助してもらいながら楽しくできました♪

初回で20分しか筋トレしてなかったけど、翌日筋肉痛がハンパなくて、効いてます！
丁寧に自分の体の状況を教えていただき、筋トレ中もいろいろ励ましてもらって、最後までコースクリアできました！
これからもどうぞよろしくお願いいたします！

少しずつ荷重できて嬉しかったです
なかなかトレーニング部位の意識がしずいのですが、丁寧に教えてくれるので、励みになります

お食事スタイルを見直せて良かったです

翌日、お尻と太もも筋肉痛きました。

下半身のトレーニングをしてきました。最後の方は疲れちゃって思うように脚を動かせなかったのが悔しかった。トレーナーさんがカウントしながらいつも応援してくれます！もっと体力筋力つけたいです。またよろしくお願いします。

自分一人でやるにはモチベーションが上がらないので、いつもお世話になっています。
若々しくいたいので、身体を引き締めていけます。
体脂肪率などチェック出来るのでお食事はどうしたらいいのかとか、反省点など見つけられます。

本日はセルフでやるにはなかなか難しいお尻を筋トレしました。お店でやってもらったほうが、ちゃんとお尻に効くやり方なのか見てもらえるので良かったです。

美乳効果のある胸周りの筋肉や肩コリに効く肩甲骨も動かしてスッキリしました！

前回から3週間空いてからのトレーニング。次の日から3日間の筋肉痛…。体力の衰えは感じないが、やはり25分という短い時間の中で、たくさんやろうと思えば無理がかかる。しかしトレーニングの時間を伸ばすと、それだけゆとりができると思うが、それだけ（50分）頑張れないと思う自分がいる。25分だとトレーニングは３つぐらい。最後に有酸素運動も行うのでだんだんきつくなるが、追い込むのが好きで、これで終わり！と思うと頑張れるので、そういうタイプの人には向いていると思う。

４回目のトレーニングを受けました。今回は下半身中心メニューで、スクワット多めにやりました。

同じスクワットでも飽きのこないメニューや、まだ自分では少し難しいメニューなども楽しく取り組めています。

焦らず成果でるまで続けていきます！

全身トレーニングしたことで、ひどい筋肉痛に悩むこともなく、毎日のトレーニングにものんびりいけます。

トレーニング後にはじめて姿勢矯正を受けました。
一度受けただけなのに違いは歴然で正直驚きました。
before afterの画像も送ってくださるので、より実感できます。
こちらに通う事にして本当に良かったです。

いつも丁寧な対応と励ましありがとうございます
引き続き頑張っていきます
よろしくお願い致します

担当スタッフさん、初めてでしたが、とても親切、丁寧に対応して頂きました。また、質問にもよくわかるように答え頂き、納得です
また、よろしくお願い致します

トレーニング25分の5回目。
短い時間なのにしっかり身体に効いています。
自己流ではなく、プロの指導で行われるトレーニングはこんなに違うのだ！と驚いています。
毎回の筋肉痛が楽しみになってしまいました。
次回から時間を増やして、これまで以上に頑張ろうと思います！

腰痛が少しあることを話すと、先に筋肉をほぐしてからトレーニングをしてくださったので痛みなく取り組めました。体調を細やかに気にしてくださってありがとうございました。食事のことや、水分を取る大切さも教えていただけました。またよろしくお願いします。

前回のコースが終わり約1か月ぶりにトレーニングに行きました。めちゃくちゃ筋肉痛がひどかったです。下半身を重点的にやるので、自転車に乗るのが特につらかったです。体力的にはそこまで変化はないし、体重も増えませんでしたが、筋肉量が見た目から減ったのが分かります。やはりさぼってはいけない！ということを実感しました。トレーニング自体はなかなかハードでしたが頑張ってついていくことが出来ます。
今のところ食欲といい、足が遠のくことといい、自分への甘えが一番の敵だと思っています。

２回目のトレーニングと姿勢矯正を受けました。体脂肪落ちているものの、筋力量も落ちているのでその対策を教えてもらい、これからに期待してます。

下半身中心の筋トレでしたが、自分の左右のバランスの悪さにも気付けました。

トレーニングの予約をしていましたが、腰痛があり整体に変えていただきました。ありがとうございました。念入りにほぐしてくださって帰り際にはだいぶ痛みも和らいでいました。またよろしくお願いします。

初回でしたが、私の体に合わせたトレーニングを提案していただき、これからがんばろうと思いました！
その都度アドバイスや声かけしてくださりとても頼りになります。

日々のトレーニングのせいで、身体に痛みが出てしまいましたが、それに合わせてメニューを少し変更してもらえて痛みなくできました。

身体の痛みは少なくなってきましたが、筋肉、筋トレの道は遠い…少しずつ頑張っていきます

自力でのダイエットがうまくいかず、お伺いしました。
ずっと運動不足で不安でしたが、筋肉に効果的に効く筋トレをサポートしながら教えていただき、説明もとてもわかりやすかったです。
食事に関してもアドバイス頂き、普段自炊しているようでも栄養バランスが偏ってしまっていることに改めて気がつきました。

今度こそ、ダイエットを成功させられる気がしたのでこちらに通わせていただくことにしました！
これから変化が楽しみです。

いつも食事を見てもらっているトレーナーさんに今日はトレーニングもしてもらいました。いつもいっぱい褒めてくださるので楽しく取り組めます。トレーニング後も色々なお話をしていただいて、親切な対応に感謝です。またよろしくお願いします。

負荷がかかっているところを確認しながら指導してくださるので、フォームを意識しながらトレーニングできたかなと思います。ありがとうございました！

背中のトレーニングで、フォームもわかりやすく教えていただけ取り組みやすかったです。整体もして頂いたおかげで首と肩の痛みが軽減しました！

仕事終わりでかなり疲労のある状態でしたが、終わった後軽くなってました！良い姿勢目指して定期的に行けるようがんばります。

結構下半身やったとおもいますが、以前よりも筋肉痛はひどくなかった。
片足ずつでなかったからかもしれぬ・・・
またよろしくお願いします！